Ranking orbitreków powietrznych. Zobacz TOP 10 najlepszych trenażerów

Jak działają orbitreki powietrzne?

Orbitrek powietrzny nieco różni się od modeli magnetycznych, elektromagnetycznych czy mechanicznych, które – choć różnie skonstruowane – wyposażone są w tradycyjne koło zamachowe. W modelu powietrznym koło zastąpione jest wentylatorem generującym obciążenie dzięki oporowi powietrza. Jakie efekty można osiągnąć podczas pracy na nim? Trenażery powietrzne ie różnią się pod tym względem od innych orbitreków – trenując na tego typy trenażerze, można spalić tkankę tłuszczową, poprawić wydolność, kondycję i krążenie, a także uelastycznić ciało. Ćwiczenia nie obciążają stawów, nie są też kontuzjogenne, stąd orbitreki często używane są w działaniach rehabilitacyjnych. Przykładem służyć mogą między innymi Gym Walker orbitrek powietrzny czy Airgym Insportline

Orbitrek powietrzny czy magnetyczny? Który lepiej wybrać?

Czym różnią się trenażery eliptyczne powietrzne od magnetycznych? Poza wspominaną już nieobecnością koła zamachowego i różnicami konstrukcyjnymi zachodzą pewne istotne różnice w użytkowaniu. Jeśli chodzi o mocniejsze strony tego rozwiązania, to napęd powietrzny sprawia, że modele tego typu są niemal bezgłośne. Różnice konstrukcyjne wiążą się jednak także z tym, że maksymalne obciążenie, jakie możemy ustawić na maszynie, jest mniejsze, niż byłoby to w przypadku bardziej popularnych modeli magnetycznych. Jeśli zależy nam na sukcesywnym zwiększaniu obciążenia aż do maksymalnego, orbitrek powietrzny po czasie może okazać się dla nas za słaby. Będzie zatem najlepszy dla osób, które nie planują mocniejszych treningów siłowych bądź dla których nie są one polecane czy też dla tych, którzy dopiero zaczynają pracę z ciałem. Dzięki „powietrznej” konstrukcji opisywany orbitrek jest ponadto stosunkowo lekki, zatem łatwo można go chować po treningu czy przestawiać.

Na co zwracać uwagę, wybierając orbitrek domowy?

Wybór orbitreka do domu podyktowany powinien być przede wszystkim indywidualnymi cechami użytkownika i efektami, jakie chce on osiągnąć. Dobry sprzęt niedostosowany do wagi czy wzrostu może być niepoprawnie użytkowany i nie pozwolić na osiągnięcie najlepszych rezultatów. Co więc warto określić i sprawdzić, zanim zamówimy wybrany model?

• Zakres oporu – im jest większy, tym prościej będzie dopasować indywidualne, odpowiednie programy treningowe. W modelu powietrznym regulacja odbywa się automatycznie, jednak maksymalny ciężar możliwy do ustawienia jest mniejszy niż w modelach magnetycznym, mechanicznym i elektromagnetycznym.

• Wykonanie – wygodne rączki, wykończenie miękkim materiałem, dobrze wykonane rolki transportowe to elementy, dzięki którym możemy mieć pewność, że konstrukcja wytrzyma duże obciążenia, a praca na niej będzie stabilna i wygodna.

• Maksymalna waga użytkownika – sprawdźmy ją przed zakupem. Niektóre modele bowiem są przeznaczone jedynie dla osób ważących mniej niż 100 kg.

• Czynnik Q – pod tym symbolem kryje się wyrażana w sentymentach odległość stóp ćwiczącego na orbitreku od siebie. Aby utrzymać prawidłową postawę podczas treningu, czynnik Q powinien być jak najmniejszy. Przyjmuje się, że maksymalny rozmiar to 20 cm.

• Opcje dodatkowe – najważniejsze z nich to opcje zegara na wyświetlaczu, jednak istnieją jeszcze inne przydatne rozwiązania, jak chociażby mierzenie pulsu ćwiczącego za pomocą dotykowych sensorów znajdujących się na rączkach sprzętu. W takie zaopatrzony jest na przykład orbitrek powietrzny HP6513 HMS. Istotne mogą okazać się też miejsca na telefon czy odtwarzać muzyki, a także regulacja wysokości poręczy czy nakładki antypoślizgowe na stopkach.

Jak ćwiczyć na orbitreku powietrznym?

To, jak intensywny jest trening na tego typu trenażerze eliptycznym, w przypadku większości modeli powietrznych ustawiane jest bezobsługowo – zwykle opór kół zależy jest od tego, z jaką mocą na nie napieramy. Im szybciej ćwiczymy, tym rośnie opór. Pomagać w dozowaniu oporu mogą też programy treningowe. Sprawia to, że praca na nim wydaje się naturalna, jest intuicyjna. Ułatwia to ponadto wykonanie treningów interwałowych czy wydolnościowych. Podczas ćwiczenia na trenażerze należy nie odrywać stóp od platform. Pamiętać należy również o aktywnej pracy górnej części ciała podczas ćwiczeń. Uchwyty powinny być trzymane na takiej wysokości, aby ruch, jaki wykonujemy jak najmocniej przypominał naturalny bieg – taka postawa będzie dla naszego ciała bezpieczna. Sprawdź orbitreki powietrzne inSportline w naszym sklepie.